立冬怎么进补？这些“补冬”好物，吃对了养生又御寒
古人认为，立冬是进补的最佳时期，进行食补可抵御严寒，补充元气。《黄帝内经》中“秋冬养阴”“无扰乎阳”“虚者补之，寒者温之”的养生经验也值得借鉴。入冬后，应少食生冷，多吃新鲜蔬菜，以及一些富含维...
zhiyongz
2024-11-14 14:50:37阅读：36
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