年龄大了，这三种肉要舍得吃，养好骨骼，增强体质，身体少病痛！
随着年龄的增长，身体逐渐发生变化，骨骼密度降低，免疫力下降，出现各种慢性疾病的风险也逐步增加。中老年人正处在一个特殊的生理阶段，身体的代谢速度减缓，对营养的需求更加细致，因此在饮食上要更加注重选择...
zhiyongz
2024-11-12 16:16:38阅读：72
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寒露之后，天气转凉，建议多吃“3白2红”，增强体质，舒服过秋
“秋风萧瑟天气凉，草木摇落露为霜”，寒露之后天气越来越凉，气温也在逐渐下降。有句老话讲“秋季不补，入冬受苦”，现在已经步入深秋，正是身体为适应外界环境改变而需要大量营养的时候。为了能够舒舒服服的度...
zhiyongz 2024-10-12 09:17:03阅读：76