年纪越大越要管住嘴，少吃萝卜青菜，常吃8样，强免疫走路如风
随着年龄的增长，人体的机能逐渐下降，免疫力也会随之减弱。因此，对于中老年人来说，饮食的选择尤为重要。萝卜青菜虽然营养丰富，但在某些方面可能无法满足中老年人的特殊营养需求。今天，我们就来分享 8 种...
zhiyongz
2025-01-09 16:28:54阅读：34
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餐桌上的“青霉素”大葱，正大量上市，中老年要常吃，护肝抗菌强免疫
秋天，天气转凉，身体的免疫系统需要额外的保护，饮食调养尤为重要。秋冬季节，正是大葱大量上市的时节。无论是煮汤、炒菜还是包馅，大葱都是不可或缺的调味食材。然而，大葱不仅仅是提味的“配角”，它还有很高...
zhiyongz 2024-10-11 16:23:42阅读：45 -
寒露后，山药要多吃，健脾胃，润秋燥，强免疫
趁着国庆，这两天和妹妹一家，在外面玩的太开心了，不过今天马上就要分别了，这不是去菜市场，给父母买了点菜，买了点肉，囤在冰箱里慢慢吃吧，各种新鲜的东西都准备上了。说到秋天的饮食，我这里可就有话说了，...
zhiyongz 2024-10-07 21:24:19阅读：66 -
猪身上3样好东西：建议中老年，每周一吃，强免疫，腿脚有劲儿
在日常生活中，猪肉是我们餐桌上常见的食材之一。然而，除了常见的五花肉、猪蹄等美味部位外，猪身上还隐藏着三个被忽视但营养丰富的“宝贝”——猪心、猪肝和猪肚。这三样食材不仅美味可口，还具备多种健康功效...
zhiyongz 2024-09-30 20:32:55阅读：70