药补不如食补，秋天睡眠不好，多吃4道“天然助眠菜”一觉到天亮
时间飞梭，转眼即将迈入十月深秋， “一场秋雨一场凉”，秋天天气逐渐转冷，空气也变得越来越干燥，容易导致人体内燥火旺盛，变得急躁、易怒； 秋天随空飞舞的枯黄的落叶， 也让不人产生一种淡淡的忧愁，不少...
zhiyongz
2024-09-29 09:47:27阅读：75
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药补不如食补，秋天睡眠差，多吃3道“天然助眠菜”，一觉到天亮
进入秋天，昼夜温差逐渐加大，人体的内在调节机制也跟随季节变化有所不同。秋燥使得身体内的津液消耗增多，进而引发火气上升，影响神经系统的调节功能。很多人因此容易出现心烦意乱、失眠多梦的症状，夜间辗转反...
zhiyongz 2024-09-24 13:13:13阅读：114