小寒时节如何保健养生
小寒，是二十四节气中的第23个节气。小寒名字的由来，《月令七十二候集解》中解释：“十二月节，月初寒尚小，故云，月半则大矣。”根据中国长期以来的气象记录，在北方地区，小寒节气普遍比大寒节气更冷，故在...
zhiyongz
2025-01-04 14:17:50阅读：24
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70万人研究表明，常吃这类食物可能会得关节炎
关节炎（Arthritis）是一组影响关节及周围组织的疾病的统称，主要表现为关节疼痛、肿胀、僵硬和功能受限，是引起残疾和降低生活质量的重要原因之一，可发生在任何年龄段，随着年龄增长发病率显著提高。...
zhiyongz 2025-01-03 19:26:14阅读：32 -
它是隐藏在身体里的能量调节器，你或许从来没听说过这个营养素
人体需要40多种营养素来维持生命和健康，锰是其中的一种。1774年，瑞典人甘恩分离出了金属锰。锰广泛存在于自然界中，土壤中含锰0.25%，茶叶、小麦及硬壳果实含锰较多。锰广泛分布于生物圈内，但在人...
zhiyongz 2025-01-03 19:25:17阅读：30 -
为什么减肥成功后体重又悄悄回来了？真相在这里！
你有没有遇到过这样的尴尬：好不容易瘦下来的小蛮腰，一不留神，又悄悄“膨胀”回去了？今天，临床营养科医生马啊琴给大家揭秘减肥反弹背后的那些“记忆”陷阱，再送上几招破解秘籍，保证让你轻松应对，不再重蹈...
zhiyongz 2025-01-03 19:24:20阅读：25 -
经常用热水泡脚 身体会发生什么变化 这4类人千万别乱泡
冬天，每位在通勤路上饱受寒风摧残的打工人，大概都抱着相同心愿：早点下班，回家用热水泡泡脚，来缓解一天的疲惫和寒冷。作为和“保温杯里泡枸杞”齐名的养生方式，热水泡脚似乎是中国人沿袭了几辈的习惯，很多...
zhiyongz 2025-01-03 08:02:30阅读：21 -
全国进入高发期，甲流感染排第一！世卫组织主张流感疫苗停“四”转“三”
今冬流感暴发时间，晚了一个月致晕“新毒株”流言起这个冬季流感暴发时间，比去年大概推迟了一个月。每年的11月到次年3月，是流感最为流行的一个阶段，又称为冬春流行季。但今年有点不一样，直至12月19日...
zhiyongz 2025-01-02 19:30:33阅读：57 -
女星切除子宫肌瘤3个月后复发，这是一种什么病？
根据公开消息，女星柳岩2024年1月做子宫肌瘤手术后，4月复查时发现肌瘤又长到2.5公分。提到子宫肌瘤，其实它是妇科中最常见的一种良性肿瘤，大约有40%的女性在一生中会患子宫肌瘤。子宫肌瘤是怎么回...
zhiyongz 2025-01-02 19:29:05阅读：25 -
孩子课堂注意力不集中怎么办？专家教您这样做
马上就要期末考了，但孩子上课依然无法专注听讲，发呆走神，这背后原因不仅是缺乏兴趣或懒散，更与他们的心理发展特点、情绪波动和压力管理能力密切相关。接下来北京儿童医院精神科心理治疗师陈瑞婕从小学生和初...
zhiyongz 2025-01-02 19:27:24阅读：36 -
比PUA更可怕！隐性的情绪操控 可以逼疯每一个正常人！
你身边是否有这么一个人：有外人在的时候，对你关怀备至、包容有加，说着最温柔体贴的话，却句句踩在你的雷区上，挑动着你的敏感神经。但当你表现出情绪波动，TA 又装出一副无辜的模样，而身边的人都误解你过...
zhiyongz 2025-01-01 19:38:52阅读：27 -
我偶然查出肠癌，怎么一点症状都没有？
昨天，一位读者朋友给我留言：“我中标了，今年45岁，坚持运动，排便规律，饮酒有些肥胖。今年第一次肠胃镜，结肠癌切除了。无症状并不代表没问题，有症状就说是形成了。早发现是最重要的。”我也有一位朋友赵...
zhiyongz 2025-01-01 11:17:44阅读：17 -
【医学小常识】体检提示前列腺增大，怎么办？
随着人们生活水平提高，人们的健康意识也增强了；以前是每年把车送去保养，现在呢，也重视将自己送去“保养”，而体检就是最常用的一种自我保养方式。但是呢，不查不知道，一查，报告上却出现了不少异常的结果，...
zhiyongz 2025-01-01 11:16:32阅读：22 -
气温骤降，慎防肺性脑病
守护生命绿洲，用心呵护健康。《重症之窗》专栏是广东省中医院重症医学科开办的科普栏目，定期为您推送急危重症知识，揭开重症医学的神秘面纱。案例回顾据说今年冬至是近128年以来最早的一次冬至，伴随冬至而...
zhiyongz 2025-01-01 11:12:20阅读：30 -
孩子“多动”怎么办？家长们也要学会方法
定义注意缺陷多动障碍(attention deficits hyperactivity disorder，ADHD)，俗称多动症，是儿童期最常见的神经发育性障碍。ADHD是一种慢性、终生性疾病，病...
zhiyongz 2025-01-01 11:10:21阅读：30 -
看到抖腿就发狂 英国女子离开家人独自生活
“如果有人在我边上一直抖腿，我就会很焦虑，真想立马冲上去，双手按住他脚，不让他继续抖。”“有人在我边上用手指不停敲桌子，简直生不如死，恨不得用刀切掉他们的手指。”“我看到别人总是做一些重复的...
zhiyongz 2024-12-31 08:03:09阅读：20